z puszki

[...] myć itd no ale produkty no to tak ogólnie pieczywo ciemne graham,razowy, platki owsiane, jakiś owoc typu banan po treningu, jajka do śniadania bądź na kolację tuńczyk z puszki z 2 razy w tyg, twaróg pół tłusty, ryż brązowy makarony kasze z mięs to piersi z kurczaka jakaś wieprzowina, ryby no takie typowe rzeczy które znajdują się w dietach, [...]

[...] wyjmujemy na sitko i kroimy w dowolne kawałki, jeżeli jest ząb to go oczywiście usuwamy:-) Na patelni podsmażamy cebulkę,czosnek,świeże pomidory,dorzucamy pokrojoną ośmiornicę,pomidory z puszki,sól,pieprz i dużo ziół , tak dusimy kilka minut i zajadamy z ryżem bądź spaghetti mniam Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-06-21 10:01:49

JA potrafię Z puszki przecież łatwiej niż z butelki Tak,grupa Operacyjna. No teksty niby mają dobre,ale podchodzą mi tochę pod hiphopolo

[...] migdały 20g 1 wafel ryżowy serek wiejski 3% 60g kalafior 450g twaróg półtłusty 20g 2. migdały 10g tołpyga 200g kasza jaglana 20g szpinak 100g pomidor 400g mleko kokosowe z puszki b. cukru 10g (tołpyga w mleku kokosowym= yami, yami ;-D) 3. olej lniany 8g 1 wafel ryżowy kasza jaglana 20g tołpyga 100g kapusta kisz. 300g szpinak 100g 300ml soku [...]

[...] przecieram je wilgotna szmatka do czysta (niech schna same, nie kladz przy kaloryferze czy na sloncu, bo skora zrobi sie twarde i popeka) Pastuje najzwyklejsza pasta (taka z puszki, wynalazkow z butelki w plynnej postaci unikam) do butow raz na dwa tygodnie i jak narazie nic sie z nimi nie dzieje :D Planuje kupic jakas bezbarwna paste na bazie [...]

[...] 1. Śniadanie - jajecznica z 5 jajek owsianka (100g płatków, starte jabłko, cynamon) 2. II śniadanie - 120g tuńczyka z puszki sałata lodowa ogórek , pomidor 20g siemia lnianego łyżka oliwy 3. Obiad - spagetti [...]

Ja polecam od siebie zrobic "bigos" na vlcd bo ladnie zapycha jezeli ktos ma z tym problem. Kurak + kapucha kiszona do gara + pomidory swieze/ z puszki + papryka czerwona i przyprawy jak majeranek, papryka slodka, chilli, pieprz, swiezy czosenk i kolendra. Konsystencja gęsta i dobrze Mnie przynajmniej zapycha. Albo tez robiac kuraka na patelni [...]

Siema Panowie fajny temacik o VlCD rzućcie okiem czy wszystko gra w diecie czy może jeszcze zrezygnować z tego groszku z puszki? moja waga 91kg :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/946f30c5bfc2498aa5355e5d3b0bc5c5.jpg ...z białka będę jadł kazeine np. Hi Tec'a bo fajny budyń się robi i zapycha tylko ze w programiku jaki używam nie było takiej opcji do [...]

Niestety, ale mam obecnie taka prace (jestem po maturze, to tylko na wakacje, pracuje fizycznie), że w tych godzinach (posilek III) nie moge sobie pozwolic na przerwe dluzsza niz ~3 min, na siłe mógłbym sprobowac, wziasc ze soba jakas rybe z puszki, tunczyk, czy makrela, ale co wtedy z weglami?

Myślałem że płatki kukurydziane to dobre źródło węglowodanów, zamienię w je w takim razie na górskie. Dlaczego ryby z puszki odpadają? Ewentualnie jem śledzie w zalewie ale one są raczej tłuste. Nie wiem co poprawić, początkowo starałem się żeby posiłki miały mniej więcej bilans ~20gB, ~70/80gW, ~18gT, z tym że z powodu odkładania się fatu [...]

Sałatka z tuńczyka z puszki i średnią ilością ryżu brązowego + oliwa z oliwek

Robiłem jak normalną fasolkę po bretońsku - Fasola z puszki x2, 3 cebule, kilo kuraka + trochę przecieru pomidorowego i woda. Ogólnie nie lubię suchej kaszy czy ryżu a tu fajny sosik się zrobił, bo skrobia z fasoli zagęściła wodę + ten przecier do smaku. Se manifiqe. :-PP

[...] dynię można dodać. 2 jogurtów smakowych nie jadaj często, one są dosładzne nic ciekawego lepiej jak zamiast tego zjesz sobie kanapki z serem białym i jakieś warzywko. Jaja licz całe a nie dziel na białka czy żółtka,m maka lepsza pełnoziarnista. Przed treningiem wypadało by zjeść chude mięsko czy chudą rybkę (nie z puszki) i jakieś węgle

[...] makrele wedzona z bułką grahamka, czy mogę czasem zastąpić bułkę waflami ryżowymi sonko(naturalne)? czasami w sklepie nie ma makreli, czy dużym złem będzie wybór tuńczyka z puszki w wodzie? od święta? wodę oczywiście wylewa, na puszcze jest napisane, że tuńczyka jest 70 czy 75% Pije tylko wodę mineralną niegazowaną czy mogę do butelki dorzucać [...]

Łosoś z puszki do tego bułka, plus kazeina na wodzi z truskawkami i do blendera i łyk oliwy z oliwek.

[...] nie zlepiony całkowicie sypki. Porównałem też wielkość i grubość kapsułek - jest identyczna. Jedyna różnica jaka zaobserwowałem to to jak powąchałem do puszek zapach z puszki epi jest taki słodki mi przypomina trochę wanilię a mamie jakies cukierki :P zapach z halovol'a to myslałem że padne tak wali chemią. A i kapsułki epi są białe/ [...]

student dla ciebie i dla reszty znudzonych zwykłym kurakiem lub rybą, pasuje do obu. a wiec: kroisz marchew w słupki i podsmażasz razem z ceculą i kukurydzą z puszki, zeszkliji i zalej pomidorami pelatti wczesniej zmiksowanymi na gładką masę, dodaj miodu, kostke rosołową, dopraw solą pieprzem ew szczyptą cukry, zagesc mąką ziemniaczaną, lub jak [...]

ja koledzy bralem rano na po przebudzeniu na pusty zoładek i po treningu besposrednio oczywisciw jakas dietka typu ryz i miesko musiala byc trzy posiłki dzienie reszta z puszki :) gajner to nie problem raczej za dobra kase mozna kupic smiało nie polecam megabola 737 nie odczułem wcale :)

no dokladnie, ja jem 2000kcal :P a jestem kobita, 169cm, 59kg wagi! :) podbij moze tluszczami, hę? tu sie czepne: II Tuńczyk w wodzie 130g lub NIE ZADNE LUB, JEGO TYLKO NA NOC NAJLEPIEJ TEN SEREK WIEJSKI! serek wiejski 200g A CZEMU NIE ZJESZ SWIEZEJ RYBY NP. LOSOSIA? +warzywa (pomidor, ogórek, sałata) Słonecznik, nasiona 20g Dynia, pestki [...]

[...] sprawadza 3.godz. 13:00 znów kanapka ew. sałatka z warzyw z tuńczykiem p postaraj sie tu juz jednak saltke sobie przygotowac w pojemnik i do pracy, jakies jajo, rybki z puszki, wedzone.. kawalki pieczonego miesa, krewetki cokolwiek i zielenina dowolna, moze jakies ryz, makaron razowy, kasza, straczkowe 4.godz.17:00 kurczakowy cyc + gotowane [...]